Arriva il caldo, consigli per anziani, fragili e lavoratori

Restare chiusi in casa nelle ore di maggior calura (soprattutto se anziani), ma anche indicazioni sull'opportunità di riprogrammare i turni di chi lavora all'aperto, pause più frequenti e un occhio alle previsioni meteo.

Attenzione agli anziani

Con l'avvicinarsi dell'estate e l'aumento certo delle temperature l'assessorato al diritto alla salute della Regione Toscana richiama l'attenzione sulle ondate di calore e sugli effetti che potrebbero avere sulla salute delle persone anziane, dei fragili ma anche dei lavoratori attraverso una campagna informativa.

Materiale sui comportamenti corretti da tenere, vademecum e circolari saranno trasmessi alle Asl, ai Comuni, associazioni, medici di medicina generale e farmacie. Parallelamente ci sarà una campagna sui canali di informazione digitali della Regione.

Si tratta, spiega la Regione, "di un'azione di prevenzione, necessaria a fronte dell'aumento delle temperature negli ultimi anni, e diventata una delle priorità dell'agenda dell'assessorato".

Ecco alcuni consigli

Tra i consigli alla persone anziane e ai fragili rinfrescare casa alle prime ore del mattino e, durante la giornata, non esagerare con l'aria condizionata in modo da evitare bruschi sbalzi termici. Si ricorda anche di soggiornare nelle stanze più fresche e ventilate e di evitare di lavarsi con acqua fredda.

Per quanto riguarda l'alimentazione si ricorda l'importanza di una dieta leggera, a base di frutta, verdura e pesce, evitando alcol e caffeina, mentre è raccomandata una costante idratazione e quindi bere.

Da evitare poi gli spostamenti in auto nelle ore più calde del giorno (dalle 11 alle 17) ed è raccomandato ventilare l'abitacolo dopo una lunga permanenza sotto il sole prima di entrarvi, ma anche portare un po' di acqua con sé (utile in caso di code e rallentamenti) oppure, prima di fermarsi se l'auto è climatizzata, di regolare la temperatura al massimo di cinque gradi inferiori a quella esterna.

Una raccomandazione importante riguarda i farmaci, che si ricorda devono essere conservati a meno di trenta gradi e lontano da fonti di calore. Nel caso di terapie per la cura dell'ipertensione o malattie cardiovascolari, l'invito è ad un controllo più assiduo della pressione arteriosa, perché il caldo può potenziare l'effetto dei farmaci. Prima di qualsiasi decisione sulla terapia la raccomandazione è quella di chiedere al medico. Tutte le informazioni sono disponibili anche sul sito della Regione Toscana: https://www.regione.toscana.it/-/ondate-di-calore.

Raccomandazioni anche per i lavoratori

Riguardo ai lavoratori, si ricorda che "ridurre i rischi che temperature elevate possono avere sulla salute e raccomandazioni sui comportamenti da tenere o evitare fanno parte della prevenzione degli infortuni sul lavoro. Nelle informazioni e consigli trasmessi alle associazioni di categoria si passano in rassegna colpi di calore, sindrome da esaurimento da calore, crampi e dermatite da sudore, si indicano i sintomi e si spiega cosa fare.

Tra le azioni di prevenzione si raccomanda di designare nei luoghi di lavoro una persona di riferimento, formata sui pericoli e sulle misure di tutela da adottare. Ci sono anche informazioni pratiche, come il link ad un sito dove, in base alle condizioni meteo, è possibile calcolare l'indice empirico utilizzato per capire se l'esposizione a un determinato ambiente caldo genera o meno stress termico".

Tra le raccomandazioni c'è anche la revisione dei turni di lavoro, riprogrammando ad esempio le attività prioritarie e da condursi all'aperto nei giorni con le più favorevoli condizioni meteo e pianificando invece le attività più impegnative dal punto di vista fisico nei momenti più freschi della giornata.